Técnicas para conseguir auto-motivarte

Para auto-motivarte necesitas el deseo de darte razones, impulsos y tener entusiasmo e interés. Todo ello te provoca una acción o un determinado comportamiento.

Para afrontar el día a día necesitas estar motivado ya sea por una motivación intrínseca(la que nos proporcionamos nosotros mismos haciendo algo que deseamos y que nos da placer) o por la extrínseca (se produce con factores externos, como calificaciones, premios, reconocimientos etc.)

La auto-motivación te trae consecuencias positivas. Aleja pensamientos derrotistas y negativos, practica el buen humor y aumenta tu diálogo interno. Clic para tuitear

Procedimiento que debes seguir:

  1. Busca la energía positiva en las personas que te rodean y aléjate de aquellas que destruyen tus ilusiones.
  2. Enfoca las actividades que te agradan y ponte a realizarlas.
  3. Fíjate tus metas y defínelas bien, tú mismo eres la persona que mejor las conoce. El deseo de conseguirlas es el impulso que te hará actuar.
  4. Tus fracasos te los debes tomar como experiencias de las cuales aprendes, no te pongas a llorar, piensa que es un aprendizaje.
  5. No esperes que todo el mundo apruebe lo que haces, lo que sientes o la actitud que tienes, tú solo debes aprobarte internamente.
  6. Ten curiosidad y deseo por adquirir nuevos conocimientos y vivir nuevas experiencias.
  7. Habla con energía de la tarea que vayas a realizar sea de tu agrado o no, al hacerlo te transmitirá energía y la podrás llevar a cabo mejor.
  8. Nutre y dale energía a tu cuerpo con tus horas de descanso reglamentarias, una buena alimentación y ejercicio físico, pero sin olvidarte que de vez en cuando le tienes que dar algún capricho 😉

Preguntas para tu auto-motivación

  • ¿Cuál es mi motivación vital?
  • ¿Qué busco?
  • ¿Qué necesito?
  • ¿Cuál es el sentido de mi vida?
  • ¿Qué es lo que realmente quiero?
  • ¿Me siento cómodo con lo que estoy haciendo?
  • ¿Hago lo suficiente?
  • ¿Soy feliz ahora mismo?
  • ¿Qué podría tener y no tengo?
  • ¿Qué deseo?
  • ¿Estoy bien con mi pareja?
  • ¿Debería de cambiar?

Es importante que tengas en cuenta las técnicas y las preguntas  que te he dado para conseguir  auto-motivarte, ya sabes que todos los días no nos levantamos con los mismos ánimos, necesitamos impulsos para que nuestro día a día sea lo más agradable posible. Tenemos que conocernos a fondo y saber lo que realmente queremos en la vida.

auto-motivarte

Carmen Cifuentes

Técnicas para conseguir auto-motivarte
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Acompañante Emocional. Técnico de Enfermería. Jardín de Infancia. Community Mánager. Diseñadora web. Administración de Empresas.

4 comentarios en “Técnicas para conseguir auto-motivarte

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