¿Para qué sirve ser empático?

Ser empático tiene varias ventajas.

Para empatizar con alguien tienes que lograr que esa persona se sienta comprendida.

La empatía según la ciencia tiene que ver con las neuronas espejos, que son las que se activan en respuesta a las emociones y los actos de los demás. Por ejemplo si una persona está a tu lado y bosteza, seguro que tú también lo harás. Con la risa pasa lo mismo, terminas riéndote a carcajadas en grupo. ¡Vamos, que te montas una sesión de risoterapia en un plis!:)

Empatizar no es tener los mismos sentimientos que los demás y sufrir al igual que ellos.

Para ser empático debes entender lo que la persona siente y responder en consecuencia. Clic para tuitear

¿Qué beneficios nos va a aportar la empatía?

  •  Tu círculo social se verá más amplio al ser una persona que caiga bien a la gente.
  • Serás más convincente porque tu habilidad de entender a las personas te permitirá saber lo que puedes ofrecerle y así conseguirás que tengan confianza en ti.
  • Te escucharan más porque a la hora de conversar, tus palabras serán más eficaces.
  • Enseguida podrás saber lo que a los demás les pasa, fijando tu atención en el lenguaje verbal y no verbal.
  • Tendrás las capacidades de un líder lo cual te vendrá genial si desempeñas un puesto de trabajo que lo permita.
  • Aumentará las buenas relaciones con tus compañeros en el trabajo porque tendrás una actitud adecuada para llegar a acuerdos y al mismo tiempo podrás brindar apoyo para afrontar soluciones u objetivos.

 

Ahora estarás pensando ¿Pero cómo o qué tengo que hacer para ser empático?

¡No te preocupes!  Te voy a dar unos deberes para que los practiques. ¿OK?

Claves para ser empático

  1. Escucha, escucha y escucha para entender al otro.
  2. Deja de pensar que tu punto de vista de ver las cosas es la mejor. Cada uno tenemos una visión diferente y todo es válido y respetable.
  3. Presta atención  a su expresión corporal. En la inmensa mayoría los gestos dicen más que las palabras.
  4. Entiende bien tus emociones para poder entender la de los demás.
  5. No les juzgues, sólo comprende. La persona lo único que quiere es notar que sus emociones son aprobadas.

Como ves las tareas que te he puesto no creo que sean muy  difíciles de realizar y más sabiendo todos los beneficios que nos aporta la empatía ya sean personales o laborables.

Recuerda que la empatía es una habilidad que sirve para  comprender los sentimientos y emociones de otra persona cuando en ese momento nos está contando su situación. Pero eso no implica que tengamos que estar de acuerdo con ellos ni asumir las riendas. Lo único necesario es la comprensión.

Ahora me gustaría escucharte y saber en qué te ha beneficiado la empatía.

Carmen Cifuentes

 

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Acompañante Emocional. Técnico de Enfermería. Jardín de Infancia. Community Mánager. Diseñadora web. Administración de Empresas.
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