5 Beneficios emocionales de los Mandalas

Son muchos los expertos que incorporan en sus terapias el uso de los Mandalas porque aportan muchos beneficios.

Los Mandalas te apoyan en varias facetas. Te hacen conectar con tu interior y  te relajan. Activan el lado derecho del cerebro que es el encargado de desarrollar los sentidos y la capacidad de percepción; fomentan la iniciativa personal y estimulan la imaginación favoreciendo la libre expresión.

Pero ¿Qué es un Mandala?

mandalas

Es una imagen con un centro y una simetría organizada en varios ejes. Según la antigua cosmología budista es una representación del universo constituida por un conjunto de figuras y formas geométricas centradas.

Su objetivo principal es activar la concentración en un estado de meditación consciente fijando la atención en un solo punto.

El psiquiatra Carl G. Jung utilizó los mandalas en sus terapias con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en el ser humano. ¿Sabías que él interpretaba sus sueños dibujando uno cada día?

Realizando esta actividad descubrió la relación que éstos tenían con su centro y a partir de ahí elaboró  una teoría sobre la estructura de la psique humana (conjunto de las capacidades humanas de un individuo que abarca los procesos conscientes e inconscientes)

¿Qué beneficios nos aporta pintar Mandalas?

  1. Entras en un estado de meditación activa y paz interior logrando un auto-conocimiento.
  2. Te libera del estrés y te ayuda a gestionar los estados de ansiedad y depresión.
  3. Mejora tu concentración antes de realizar cualquier tarea.
  4. Aumenta la creatividad para así poder desarrollar cualquier trabajo artístico.
  5. Logras exteriorizar tus emociones y estados de ánimo. Creas una imagen perfecta de cómo te sientes en tu interior en ese momento.

El Mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te hará más creativo. Conectarás con tu ser esencial (Comienzas un viaje hacia tu esencia y hará que brote tu sabiduría hasta ahora desconocida)

Los colores que se utilizan representan emociones.

Conclusión

Si aún no has experimentado sus fines terapéuticos te aconsejo hacerlo.

El mandala te dará equilibrio y calma en las tormentas. Clic para tuitear

Da igual la edad que tengas es apropiado para todos los públicos. En el ámbito educativo lo utilizan para mejorar la concentración y atención de los peques, desarrollando al mismo tiempo su motricidad. Es utilizado también como herramienta del coaching.

Lo puedes pintar, dibujar u observar para aprovecharte de sus beneficios. ¿A qué esperas para empezar tu viaje interior? Simplemente el mero hecho de colorear ya es sinónimo de calma ¿o no te acuerdas de cuando eras niño y pintabas? ¿Qué sentías? ¿Qué emociones te invadían? Eras tú y el dibujo. Dependiendo de tu estado anímico así utilizabas un color u otro, pero sentías que poco a poco te relajabas y empezabas a fluir.

 

El Mandala es una expresión de arte que libera tus pensamientos y despeja tu mente. Clic para tuitear

Si has probado sus beneficios me gustaría que los comentaras pues quizás has percibido algunos que no he mencionado.

Carmen Cifuentes

Fuente de información:

Guía Básica del Mandala por  Alicia Jover M. (Conferencista Motivacional y de Emprendedores, Small Business Consultant.
Fundadora y CEO de www.sanacionnatural.net “Una Vida Mejor”
Fundadora y CEO de Wellness Nature & CO.
Fundadora de “El Alma como guía©” y del método de Reiki -“Reiki para la Vida©”

Acompañante Emocional. Técnico de Enfermería. Jardín de Infancia. Community Mánager. Diseñadora web. Administración de Empresas.
5 Beneficios emocionales de los Mandalas
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2 comentarios en “5 Beneficios emocionales de los Mandalas

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